Obwohl die Weihnachtszeit die besinnlichste und ruhige Zeit des Jahres sein soll, ist sie für viele von uns mental, wie auch körperlich sehr anstrengend und fordernd. Doch, wie wäre es mit einer kleinen Auszeit jeden Tag. Mit nur 10-30 Minuten Yoga, Meditation oder Atemübung hilft dir dieser achtsame Adventskalender durch…
3 Tage voller Yoga, gutem Essen und inspirierenden Menschen, umgeben vom türkisblauen Wasser des Wörthersees. Klingt absolut traumhaft? Ist es auch. Denn in diesem Jahr durfte ich beim Namaste am See, dem Yoga Festival am Wörthersee genau dies erleben. Stars der Yogaszene leiteten uns durch kräftigende Yoga Flows, entspannende Meditationen…
Vor rund 8 Wochen habe ich mich spontan dazu entschieden, bei einem Beckenbodentraining Kurs teilzunehmen. Eher aus Zufall, da ich mit Sara über das Thema gesprochen hatte und nicht abgeneigt war, mehr zu erfahren. Rückblickend betrachtet ist es fast erschreckend, dass ich nicht schon früher damit begonnen habe, meinen Beckenboden…
Im Februar habe ich auf Bali mein 200h-Vinyasa Yoga Teacher Training absolviert. Als ich im März zurück in Österreich war, fand ich mich in einer total absurden Situation wieder. Ich konnte weder unterrichten noch meine Yogapraxis in Studios ausbauen und die Routine, die ich auf Bali hatte, aufrecht halten. Als…
200 Stunden Yoga, Atemtechniken, Anatomie & Philosophie im wunderschönen Ubud auf Bali. Und nun bin ich ausgebildete Yoga Lehrerin. In diesem Post beantworte ich all eure Fragen rund ums Thema Yoga Lehrer Ausbildung auf Bali.
Verbote, Regeln oder andere Einschränkungen gibt es bei dieser 40 Tage Reset Challenge nicht. Ich möchte mir nichts verbieten, sondern wieder in Fülle leben. Es geht mir eher darum, gesunde Gewohnheiten wieder in meinen Alltag zu integrieren, mich selbst wieder besser kennenzulernen und meinen Körper zu geben, wonach er verlangt.