Achtsamer Advent | 24 Tage Yoga, Meditation & Achtsamkeit

Obwohl die Weihnachtszeit die besinnlichste und ruhige Zeit des Jahres sein soll, ist sie für viele von uns mental, wie auch körperlich sehr anstrengend und fordernd. Doch, wie wäre es mit einer kleinen Auszeit jeden Tag. Mit nur 10-30 Minuten Yoga, Meditation oder Atemübung hilft dir dieser achtsame Adventskalender durch die Weihnachtszeit. Du hast jeden Tag die Möglichkeit mit einem kostenlosen Youtube Video deinen Körper zu bewegen, deinen Geist zu entspannen und zu deiner Mitte zu finden. Viel Freude!

Achtsamer Advent: Deine 24 Tage Yoga & Meditation Challenge für den Dezember

HIER findest du nochmal die gesamte Playlist zum Abspeichern und Mitmachen.

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