Im Februar habe ich auf Bali mein 200h-Vinyasa Yoga Teacher Training absolviert. Als ich im März zurück in Österreich war, fand ich mich in einer total absurden Situation wieder. Ich konnte weder unterrichten noch meine Yogapraxis in Studios ausbauen und die Routine, die ich auf Bali hatte, aufrecht halten. Als…
Seit kurzem hilft mir die Garmin Venu dabei mehr Bewegung in meinen Alltag einzubauen und zugleich Stress vorzubeugen. Welche Vorteile diese Fitness Uhr bietet und wieso ich sie nicht mehr missen möchte, erfährst du hier.
200 Stunden Yoga, Atemtechniken, Anatomie & Philosophie im wunderschönen Ubud auf Bali. Und nun bin ich ausgebildete Yoga Lehrerin. In diesem Post beantworte ich all eure Fragen rund ums Thema Yoga Lehrer Ausbildung auf Bali.
Du willst mit dem Laufen anfangen aber stellst dir folgende Fragen: Wie fange ich eigentlich sinnvoll (wieder) an? Wie halte ich am Anfang durch? Wie bleibe ich dran? Wir haben die besten Tipps fürs Joggen, egal ob Anfänger oder Profi.
Um mir meinen persönlichen Homeworkout Trainingsplan zu schreiben, habe ich mich durch einen Dschungel an Online Fitnessklassen geklickt und die besten für euch in diesem Post gesammelt.
Verbote, Regeln oder andere Einschränkungen gibt es bei dieser 40 Tage Reset Challenge nicht. Ich möchte mir nichts verbieten, sondern wieder in Fülle leben. Es geht mir eher darum, gesunde Gewohnheiten wieder in meinen Alltag zu integrieren, mich selbst wieder besser kennenzulernen und meinen Körper zu geben, wonach er verlangt.